Laat je HSP-kwaliteiten tot bloei komen
Hoogsensitiviteit is een gevoeligheid voor prikkels en intense verwerking daarvan in het brein. Wanneer je hoogsensitief bent merk je veel op en denk je daar diep over na. Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidseigenschap waarmee je wordt geboren. Ongeveer één op de vijf mensen is hoogsensitief. De grondige verwerking van informatie in het brein levert veel op, maar kan ook vermoeiend zijn. Een kwaliteit kan dan doorslaan in een valkuil. Hoogsensitieve personen kunnen intenser reageren op situaties. Zij kunnen bijvoorbeeld intens genieten van dingen, maar ook eerder stress ervaren. Overprikkeling ligt op de loer, wat kan leiden tot klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen en emotionele reacties zoals boosheid, prikkelbaarheid en verminderd zelfvertrouwen. Wanneer je beter begrijpt hoe het bij jou werkt, kun je keuzes maken die bij jou passen waardoor je beter je balans kunt bewaren.
Niet alle kenmerken hoeven aanwezig te zijn. Ieder hoogsensitief persoon is uniek.
Wil je je kind helpen omgaan met deze intense emoties, neem dan contact met mij op.
Al op jonge leeftijd kunnen kinderen kenmerken laten zien die passend zijn bij hoogsensitiviteit. De kans op overprikkeling is groot doordat de functies in het brein die zorgen voor zelfregulatie nog volop in ontwikkeling zijn. Zij hebben hun ouders hard nodig om hen te helpen reguleren. Dit kan bij ouders vragen en twijfels oproepen omdat de standaard opvoedtips niet lijken te helpen.
Van jongeren wordt meer verwacht dan als basisschoolleerling, waardoor ze tegen hun beperkte energieniveau kunnen aanlopen. Een druk programma kan hen opbreken. Zij hebben vaak het gevoel anders te zijn dan leeftijdsgenoten. De gevoelige eigenschap wordt vaak onderdrukt. Het aangeven van grenzen kan lastig zijn.
Hoogsensitieve personen hebben kwaliteiten die zeker in het ouderschap heel goed van pas komen. Wanneer hoogsensitieve ouders hun emoties en stress kunnen hanteren blijkt zelfs dat zij van nature vaker een opvoedstijl hanteren die het meest helpend is om hun kind positief te laten ontwikkelen.
Het ouderschap kan dan een prachtige en verrijkende ervaring zijn. Echter doordat hoogsensitieve personen prikkels intenser en dieper verwerken kunnen zij eerder een gevoel van overbelasting en stress ervaren. Overprikkeling kan een negatieve invloed hebben op de opvoedstijl. Hier liggen kansen voor HSP ouders. Wanneer je beter leert omgaan met overprikkeling en stress kan de positieve opvoedstijl die je van nature vaak hebt weer beter tot zijn recht komen. Je plezier en vertrouwen in het ouderschap neemt toe, wat zowel helpend is voor jou als ouder als voor je sensitieve kind. Hoogsensitieve kinderen blijken veel baat te hebben bij een warme, positieve opvoedstijl.
Voel je stress en overprikkeling in je rol als HSP ouder, neem dan contact met mij op.
Wil je meer informatie over de werkwijze van JA Kinder- en Jeugdpraktijk? Of heb je vragen over de klachten van je kind? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
